Улыбка – лучшее лекарство от депрессии
Вчера, 10 октября, в Висагинском центре социальных услуг состоялся семинар с оптимистическим названием «Не переставай улыбаться», который организовали и провели Отдел общественности Висагинского центра социальных услуг и Бюро общественного здоровья г. Рокишкис.:::
В мероприятии, приуроченном к Всемирному дню психического здоровья, приняли участие как члены Висагинского клуба пенсионеров, так и жители Висагинаса, откликнувшиеся на приглашение поучаствовать в семинаре.
Хорошее настроение создавали танцевальные и певческие коллективы – «Беспокойные сердца» от Висагинского центра социальных услуг и «Мозаика» от Висагинского женского клуба. Члены Висагинского клуба пенсионеров и Висагинского общества людей с недугом порадовали собравшихся своими лирическими песнями и душевными стихами.
А психолог Центра социальных услуг Наталья Конышева прочитала лекцию о том, как научиться правильно вести себя в той или иной жизненной ситуации, как реагировать на стрессы и как не стать жертвой депрессии. Лекция была настолько увлекательной, с примерами из жизни и практическими советами, что зрители слушали, затаив дыхание.
И вдруг из зала прозвучал вопрос: «Скажите, пожалуйста, а что такое душа?» Н. Конышева не растерялась и ответила, что душа – это внутреннее содержание каждой личности, ее нельзя «пощупать», как нельзя физически ощутить интеллект или сознание человека. «Со своей душой надо разговаривать, ее надо слушать и слышать», – добавила психолог.
Много полезных рекомендаций узнали собравшиеся в зале люди. Каждому человеку очень важно быть психологически подготовленным к разным жизненным ситуациям. Ведь жизнь совершенно непредсказуема – стрессовая ситуация может возникнуть стремительно, тогда, когда ее совсем не ожидаешь. Здесь важно быть реалистом и, как сказал известный психолог Ганс Селье, малая доза стресса даже полезна – она возвращает нам молодость, жизненные силы, вырабатывает навык справляться со сложными жизненными ситуациями. «Важно научиться жить здесь и сейчас, правильно реагировать на то, что окружает нас в настоящем, а не жить прошлым или будущим», – сказала Н. Конышева.
Перевозка + грузчики
Перевозка мебели, бытовой техники, стройматериалов, вещей и т.д.
Вывоз старой мебели, строительного мусора.
Вывоз мусора из квартир, дач, гаражей и подвалов.
Перевозка грузов длиной до 6 м, грузоподъемность до 2,5 т.
+370-622-31044.
И, конечно же, важно с оптимизмом и улыбкой смотреть на жизнь. Говорят, что минута смеха продляет жизнь на год. Исследование, которое провели ученые США в штате Канзас, показывает, что улыбка продлевает жизнь, и очень полезна для здоровья и работы сердца. Особенно полезно улыбаться после перенесенного стресса или при стрессе – это поможет быстрее его преодолеть. Когда мы улыбаемся, мы нейтрализуем весь вред, наносимый сердечнососудистой системе негативными окружающими факторами.
Так что чаще улыбайтесь и продлевайте свою жизнь. К тому же, позитивному человеку всё удается гораздо проще.
Работники Висагинского центра социальных услуг приглашают всех желающих посещать занятия йоги, которые проходят в Центре по вторникам с 14.00 до 15.00 и занятия физкультурой для синьоров «Занимаемся с улыбкой» – по четвергам с 13.00 до 14.00
Елена Дедейко
