Ломота в теле, возникающая у пожилых людей, связана с качеством сна

Учёные пришли к выводу, что плохой сон частично виноват в появлении у пожилых людей болей во всем теле, вызванных фибромиалгией, сообщают МедВести.:::

Научные работники исследовали 4326 человек старше 50 лет. За группой добровольцев они наблюдали в течение трёх лет. В самом начале эксперимента ни у кого из участников не было в теле общих болей. 2764 сталкивались с каким-то родом боли, и 1562 вообще не испытывали боль. За три года у 800 человек появилась боль, связанная с фибромиалгией. В данной группе чаще были люди, до этого испытывавшие другой вид боли - 25% против 8% тех, кто с болью не сталкивался.

Более детальное исследование показало: помимо наличия боли в принципе, проблемы со сном, когда человек не чувствует себя отдохнувшим после ночи, предсказывали появление общих болей. В списке факторов риска также значились тревожность, низкое качество жизни, определявшееся по физическому и умственному состоянию.

Исследование мозговой активности, в свою очередь, доказало, что у людей с фибромиалгией часто происходит нарушение сна. А когда здоровых добровольцев будили ночью во время фазы глубокого сна, у них развивались симптомы, напоминающие фибромиалгию.

Поэтому вывод очевиден. Здоровый сон – залог здоровья на долгие годы.

aif.ru