Это интересно 18 янв 2018 750 просмотров

Сауна защищает от болезней сердца не хуже тренировок, выяснили специалисты

Выводы ученых объясняют, почему у людей, регулярно посещающих сауну, снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции, сообщает UPI.com.

В новом исследовании приняли участие 102 человека в возрасте от 40 до 50 лет. Добровольцы не страдали от болезней сердца, но имели факторы риска, такие как ожирение и высокое давление. Участники проводили 30 минут в финской сауне. Исследователи заметили: благодаря сауне у добровольцев снижалось давление и повышалась эластичность артерий.

Частота сердечных сокращений у участников в среднем повышалась с 65 ударов в минуту до 81 удара в минуту. Примерно то же самое происходит при физических нагрузках умеренной интенсивности. Специалисты говорят, что секрет в высокой температуре. Из-за активного потоотделения снижаются давление и нагрузка на сердце. Кроме того, сауна помогает расслабиться.

Источник meddaily.ru

Это интересно другие новости раздела

21 час, 36 минут назад

Что делать, если ваша жизнь — бесконечный "день сурка"

20 фев 2018

Открытие: образ жизни долгожителей далек от идеалов

18 фев 2018

Человек проводит треть жизни «нигде». Зачем мы спим?

16 фев 2018

Сегодня начинается Новый 4716 год по китайскому календарю — год Собаки

Большая часть беженцев уехала из Литвы

Спустя два года с тех пор как в Литву приехали первые беженцы, больше 70% всех переехавших в Литву беженцев покинули нашу страну, а с июля сюда не приехал ни один новый беженец, пишет lrt.lt.

-°С -мм