Tai puiki proga stabtelėti, atsipalaiduoti ir skirti laiko savo fizinei bei emocinei sveikatai.
Meditacijos nauda:
• mažina stresą ir įtampą
• gerina miego kokybę
• stiprina emocinį atsparumą
• padeda susikaupti ir aiškiau mąstyti
• mažina nerimo simptomus
Jogos nauda kūnui ir savijautai:
• stiprina raumenis ir gerina lankstumą
• mažina nugaros bei sąnarių skausmus
• gerina laikyseną
• stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą
• padeda palaikyti sveiką kūno svorį
Skirkite dieną sau – kūnui, protui ir ramybei.
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Visagino sav.)
Užsakymo Nr 2026033
