А знаете ли вы, что диета зимой – это прямой путь к гриппу?
То, что полноценное питание необходимо для того, чтобы укрепить иммунитет, а потому особенно важно в осенне-зимний период, известно уже достаточно давно. :::Все просто. Во-первых, сбалансированное питание позволяет организму получать в полном объеме все необходимые ему питательные вещества, а, во-вторых, дает возможность справиться с психическим дискомфортом и усталостью, столь характерными для зимнего сезона. Хорошее же настроение в свою очередь способствует повышению иммунитета.Впрочем, до недавнего времени у ученых не существовало математических выверенных данных о том, сколько конкретно человеку надо не дополучить калорий, чтобы его иммунитет существенно пострадал. И вот теперь специалистам из Мичигана удалось сделать необходимые вычисления. Оказывается, для того чтобы вероятность развития вирусного заболевания (гриппа, ОРВИ) выросла в несколько раз, достаточно уменьшить калорийность пищи менее, чем в два раза, то есть просто придерживаться не очень строгой диеты.
Naturemed.ru
