Как не впасть в осеннюю депрессию?
Если верить статистике, осенью каждый третий житель планеты погружается в серый омут сезонной депрессии. ::: Раскрашивая жизнь в мрачные краски, мы перестаем замечать поводы для радости, в результате дела идут все хуже, мы становимся все мрачнее…
Осень – специфическое время года, когда невыносимо хочется похандрить. Радость отпуска уже подернулась туманом забвения. Мир раскрашен всеми оттенками серого – пережить бы как–то этот сезон… Если хочется все исправить, но непонятно, с чего начать, начните с малого, рекомендуют неврологи. Делайте один шажок за другим, главное – не останавливайтесь.
В период осенней депрессии постарайтесь и есть, и спать. Точнее, спать столько, чтобы высыпаться, есть регулярно и с удовольствием. Не глушите литрами кофе свой недосып! Лучше подумайте, чего вам хочется на обед, суши, овощей гриль или ароматного борща? Лучше вечером примите пенную ванну и нырните под теплое одеяло на час раньше обычного.
О других способах укрепления здоровья забывать тоже не стоит. Все–таки тело нуждается в нагрузке. И если об этих его нуждах не позаботиться, а позволить себе расплыться киселем на диване, как тут противостоять серости? И не надо строить грандиозные планы. Лучше уделить внимание той активности, которая приносит радость. Главное – здоровье плюс эмоции.
Продаётся помещение в третьем микрорайоне 77 квадратных метров по Taikos 78a (бывший цветочный магазин). Телефон +44 7576240357.
ПодробнееОсенью как никогда важно использовать каждую возможность испытать яркие эмоции. Делайте что–то действительно для вас важное. Чтобы уметь радоваться жизни, нужно наполнить ее по–настоящему ценными занятиями, событиями, отношениями – тогда серый цвет осени станет лишь грунтовкой на том холсте, где вы рисуете свою жизнь яркими красками.
