Как не «свариться» в сауне?
Несмотря на это убедительный список преимуществ сауны и ее пользы для здоровья, этот вид проведения досуга может быть опасным для жизни.:::
Например, в августе 2010 года на чемпионате мира в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) в Финляндии русский участник умер от жары в сауне. По правилам конкурса, побеждает тот участник, который дольше всех продержится в парилке при температуре 110 градусов по Цельсию. Условия, которые повлекли гибель русского спортсмена, были действительно предельными – они далеко вышли за рамки температур, используемых обычно в сауне. Тем не менее, трагедия напоминает нам об опасностях экстремально высокой температуры.
Двум-трем автомеханикам сдам в аренду автосервис в черте города, оборудованный 2-мя подъемниками, шиномонтажом и др. +370-656-54511
ПодробнееШеф–редактор медицинского журнала Harvard Men's Health Watch доктор Харви Саймон (Harvey Simon) рекомендует придерживаться следующих мер предосторожности при посещении сауны.
- Избегайте употребления алкоголя и лекарств, которые могут ослабить потоотделение и усугубить эффекты перегрева до и после посещения сауны.
- Пребывание в парилке должно длиться не более 15–20 минут.
- Охлаждаться после этого следует постепенно.
- Пейте двух до четырех стаканов прохладной водой после каждого сауна.
- Не следует посещать сауну, если вы больны или даже просто почувствовали недомогание.
- Если у вас имеются какие–либо хронические заболевания, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем посещать сауну или баню.
