Консультация психолога: Обратная связь

С интересом прочитала отзывы о статье «Бросила жена, что делать?» Рада, что высказываете своё мнение.:::Но печально, что эмоциональный тон большинства комментариев снова подтверждает некоторые положения статьи, что касаемо особенностей мужчин, переживающих развод с женой. К сожалению, большинство мужчин всё-таки не осознают всей серьёзности их семейного разлада и проблем с женой, а главное, не прилагают никаких усилий это понять.

Разгульное поведение после развода, агрессивное и презрительное отношение не только к бывшей жене, но и заодно, ко всем женщинам, осложняет не только новые взаимоотношения с противоположным полом, но и отрицательно влияют на психологическое состояние самого человека.

Проклиная и отвергая всех и вся, он в первую очередь, изолирует себя, создавая порочный круг своих неудач и страха. В первой консультации я говорила о том, как пережить сам развод и трудное время сразу после него, ведь часто излечение от болезни проходит через боль.

Чтобы впустить в свою жизнь что-то новое – необходимо отказаться от чего-то в самом себе старого, от того, что уже не работает и мешает продвижению вперёд. Поэтому, я предлагаю продолжить разговор на эту тему и постараться ответить себе на вопрос «Что же всё-таки делать дальше?»

Новые отношения после развода… Как их построить?

Строить новые отношения после развода сложно и, порой, даже страшно. Вы были женаты или замужем, не важно, как долго, и вдруг снова начинаете с кем-то встречаться. Построение отношений после развода – это своеобразный стресс для человека, однако, так не должно быть. Если вы правильно к этому отнесетесь, то получите увлекательное занятие и даже, удовольствие вместо стресса и нервного напряжения. Предлагаю вашему вниманию семь советов, как начать отношения, пережив развод:

1. Самовосстановление

Отношения после развода включают процесс восстановления своего Я. Ведь нужно перевоплотиться из «жены - мужа» в «свободного человека». Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы сделать это, дайте себе это время. Определите, кто вы, кем были, и каким хотите стать (если трудно самому это сделать – обратитесь за помощью к специалисту)

2. Поборите свои страхи

Встречаться с новым человеком после долгосрочных отношений всегда страшно. Тем более, если вы были в официальном браке. Не позволяйте страхам брать верх над вами! Воспринимайте отношения как приключение, как новые возможности получения опыта, как расширения своего круга знакомств, общения, как развлечения и не позволяйте страху возвращать вас в прошлое!

3. Экспериментируйте со свиданиями

Не бойтесь экспериментировать со свиданиями после развода. Совсем не обязательно сразу же начинать искать серьезные отношения. Ведь, возможно, вы не захотите скреплять себя снова узами брака в течение определенного времени. Возможно, вам даже и долгосрочные отношения пока не нужны. Тогда просто ходите на свидания в свое удовольствие! Знакомьтесь, встречайтесь, общайтесь! Не упрекайте себя в этом! Просто наслаждайтесь жизнью!

4. Не сравнивайте

Важно научиться не сравнивать нового партнёра с предыдущим спутником. Конечно, сложно отказаться от этого, но постарайтесь, чтобы это естественное желание не испортило ваше мнение о новом знакомстве. Ведь одинаковых людей не бывает, и ни один мужчина (женщина) не будут такими, как ваши бывшие! А самое главное, они не виноваты в том, что произошло свами!

5. Знай, чего хочешь

Чего вы ждете от новых отношений? Возможно, вы ищете друга, единомышленника? А, может быть, человека, с которым сможете построить что-то серьезное? Каким бы ни был ваш вариант, нужно изначально, начиная отношения, знать, что именно вам нужно и учитывая ошибки и упущения в прежних отношениях, вести себя соответственно.

6. Пересмотрите свои взгляды на отношения

Для каждого человека в разные моменты жизни слово «отношения» имеет разные значения. Сильнее всего, это заметно после развода, поэтому подойдите к пониманию этого понятия более осознанно. Наверняка, для вас отношения сейчас – это проведение вместе времени, поиски родственной души, человека, с которым можно поделиться самым сокровенным,… а не любовные свидания в их обычном смысле. Это вполне нормальное явление, но будьте внимательны, чтобы не пропустить тот момент, когда вновь начнете по-другому воспринимать слово «отношения». Этим вы убережёте себя от лишних разочарований, которые могут быть в последствии причиной вашей неуверенности в себе, а других людей, от негативных переживаний по вашей вине.

7. Новые места встреч

И наконец, если вы были в браке довольно продолжительное время, свидания для вас сейчас являются чем-то невероятно новым. Поэтому используйте приемы, которыми раньше не пользовались: ходите в другие места, знакомьтесь другими способами. Как вариант можете попробовать виртуальные знакомства. Совсем не обязательно устраивать поиски новых отношений в барах и клубах, а вот театр,концерты, парк, пикники на природе – места очень даже подходящие.

И в заключение…

Начиная новые отношения после развода, мы боимся вновь оказаться в западне. Не забывайте, что все в ваших руках и зависит лишь от вашего желания. Встречайтесь, получайте удовольствие от жизни, никого не осуждая и не проклиная. Говорят, что лучшая «месть» – это хорошая жизнь. Здорово сказано! Оставьте прошлые чувства и эмоции позади, повесив на них ярлык «Мой опыт», а как известно, любой опыт, и положительный и отрицательный – это благо для нас. Как говорят мудрые: «Всё, что нас не убивает, нас закаляет». Поэтому любите мудрую жизнь, радуйтесь и делайте то, что вам хочется! Удачи!

Психолог Висагинского центра социальных услуг Наталья Конышева