Назван лучший фрукт для борьбы с депрессией
Наука и здоровье 28 08 2013 2141 просмотров

Назван лучший фрукт для борьбы с депрессией

Исследователи из Университета Отаго (Крайстчерч, Новая Зеландия) доказали, что употребление двух плодов киви каждый день – залог отличного настроения и прекрасного самочувствия. :::

Такие результаты ученые получили в ходе эксперимента, в котором участвовало 54 студента-добровольца. До этого молодые мужчины употребляли малое количество овощей и фруктов, что негативно сказывалось на их здоровье. В течение 42-х дней у одной группы подопытных в ежедневном рационе обязательно присутствовало 2 плода киви, у другой – только половина.

Исследование показало, что участники первой группы стали более энергичными, у них уменьшилась утомляемость и сократились периоды подавленного состояния психики.

Специалисты считают, что такие показатели – результат воздействия на организм витамина С. Давно известно, что процент содержания этого вещества в киви гораздо больше, чем в апельсинах или лимонах.

Глава исследовательской группы Маргрет Виссерс утверждает, что витамин С стимулирует выработку ферментов, которые ускоряют процесс обмена веществ и активизируют важные нейрохимические реакции в мозге. За счет этого организм успешно борется с усталостью и человек ощущает прилив бодрости. Таким образом, для отменного самочувствия в ежедневном рационе обязательно должны быть овощи и фрукты, богатые витамином С (киви, цитрусовые, перец, шиповник, черная смородина, облепиха, шпинат, краснокочанная, брюссельская и цветная капуста, брокколи и т.д.).

Кроме витамина С в киви содержатся витамины группы В и Е, йод, железо, калий, кальций и другие полезные вещества.

Krovinių pervežimas Visagine ir visoje Lietuvoje.
Užnešame ir išnešame daiktus, baldus, išvežame statybines ir kitas šiukšles ir t.t.
Tel.+370-628-14441, +370-625-45777
Грузовые перевозки по Висагинасу и всей Литве.
Заносим и выносим крупногабаритные вещи, вывозим строительный мусор и т.д. Тел. +370-628-14441, +370-625-45777

Подробнее

DELFI.ua

Привлечение инвестиций или нерациональная трата бюджета города?
Привлечение инвестиций или нерациональная трата бюджета города?

Члены Фракции регионов Литвы И. Некрошене и Н. Лебедявичюс - о дорогостоящих проектах и пошлине на вывоз мусора

Все авторские имущественные права и смежные права на размещенную на сайте news.tts.lt информацию принадлежат ЗАО "Telekomunikacinių technologijų servisas", если не указано иное.
Подробнее об использовании материалов сайта