Почему в феврале невозможно выспаться
Британские ученые задались вопросом, почему в феврале людей одолевает «синдром сонной мухи». Оказывается, это самый никудышный месяц для сна. :::
Специалисты обнаружили, что именно в последнем зимнем месяце наибольшее количество людей страдает сонливостью. Даже попытки раньше ложиться спать не приводят к желаемому ощущению бодрости поутру.
Во-первых, в феврале люди тратят больше времени, чтобы уснуть. Исследование показало, что в этом месяце люди засыпают почти час. Во-вторых, сон в это время более беспокойный, человек часто просыпается ночью и затем не может уснуть. При этом разбудить его может любой резкий звук. Подсчитано, что качество сна снижается на 7% для женщин и на 5% для мужчин. Наконец, чтобы заставить себя встать, людям требуется минимум на 10 минут дольше, чем в любой другой месяц.
Очевидно, что все это приводит к ощущению разбитости и хронической усталости. Особенно чувствительны к февральским капризам сна женщины. Это выяснилось в ходе исследования, проведенного разработчиками программы по улучшению сна Sleepio. Наблюдение в рамках проекта велось за 21 тысячей испытуемых.
Предоставляем услуги ассенизаторской машины для очистки туалетов, а также перевозки грузов до 2 т.
Получить информацию, а также заказать машину вы можете по телефону: +370 695 92439
Улучшений сна можно ожидать лишь в марте — с приходом долгожданной весны. Таков вердикт одного из авторов исследования Колина Эспи. В качестве причины проблемы (помимо короткого светового дня) господин Эспи назвал нехватку свежего воздуха и духоту из-за центрального отопления.
