Продукты, которые ускорят метаболизм
Чтобы «разогнать» свой обмен веществ, не стоит принимать сомнительны добавки — можно просто разнообразить рацион! :::Тем более что продукты, ускоряющие обмен веществ, очень аппетитны.
Черный кофе — бодрит, повышает энергию и не некоторое время повышает метаболизм. Если вам требуется последний эффект, пейте кофе без сахара и молока — они снижают уровень кофеина в напитке.
Острые приправы. Щедро приправленный перцем обед поспособствует ускорению обмена веществ — особенно хорош в этом «деле» перец Чили, которые богат особенными химическими соединениями, разгоняющими метаболизм.
Белковые продукты. Организм, переваривая белки, тратит гораздо больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов. Отдайте предпочтение здоровым источникам протеина – это постная говядина, рыба, куриное мясо, сыр тофу, орехи, бобы, яйца и нежирные молочные продукты.
И, наконец: ешьте маленькими порциями, но часто. Когда вы едите помногу с большими перерывами по времени, ваш обмен веществ замедляется. И наоборот дробное питание ускорит его.
UAB „Spectrans“ siūlo sprendimus įmonėms ir privatiems klientams statybos, komunalinių darbų ir transporto paslaugų srityse:
Ekskavatoriai, krautuvai, savivarčiai, greideriai. Traktoriai su kaušais, šluotomis ir priekabomis. Vandens laistymo automobiliai su šluotomis.
Reguliariai prižiūrima technika. Lankstūs nuomos terminai ir konkurencingos kainos. Užtikrinkite sklandžią darbų eigą su patikima įranga!
📞 +370 654 77701, +370 659 47470 🌐 spectrans.lt
