Продукты, которые ускорят метаболизм
Наука и здоровье 26 10 2012 2203 просмотров

Продукты, которые ускорят метаболизм

Чтобы «разогнать» свой обмен веществ, не стоит принимать сомнительны добавки — можно просто разнообразить рацион! :::Тем более что продукты, ускоряющие обмен веществ, очень аппетитны.

Черный кофе — бодрит, повышает энергию и не некоторое время повышает метаболизм. Если вам требуется последний эффект, пейте кофе без сахара и молока — они снижают уровень кофеина в напитке.

Острые приправы. Щедро приправленный перцем обед поспособствует ускорению обмена веществ — особенно хорош в этом «деле» перец Чили, которые богат особенными химическими соединениями, разгоняющими метаболизм.

Белковые продукты. Организм, переваривая белки, тратит гораздо больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов. Отдайте предпочтение здоровым источникам протеина – это постная говядина, рыба, куриное мясо, сыр тофу, орехи, бобы, яйца и нежирные молочные продукты.

И, наконец: ешьте маленькими порциями, но часто. Когда вы едите помногу с большими перерывами по времени, ваш обмен веществ замедляется. И наоборот дробное питание ускорит его.

Натяжные потолки:
Глянцевые, сатиновые, матовые, фотопечать, двухуровневые.
Большой выбор цветовой гаммы. Большой выбор светильников
Лучшие цены от мировых производителей. Гарантия 25 лет
Вызов замерщика бесплатно
Tel. +370-677-83837 www. Sky7.lt

Подробнее

zdravoe.com

Большие подковёрные игры за миллиарды: Литва за неделю (видео)
Большие подковёрные игры за миллиарды: Литва за неделю (видео)

Педофильский скандал в Сейме Литвы вскрыл целую сеть интересов депутатов, которые используют возможное преступление для увеличения собственного капитала: как политического, так и буквального.

Все авторские имущественные права и смежные права на размещенную на сайте news.tts.lt информацию принадлежат ЗАО "Telekomunikacinių technologijų servisas", если не указано иное.
Подробнее об использовании материалов сайта