Укрепим иммунную систему: 10 необходимых продуктов
Наука и здоровье 13 09 2012 2140 просмотров

Укрепим иммунную систему: 10 необходимых продуктов

Пришла осень, а вместе с ней — пора холодов и авитаминоза.::: Самое время подумать об укреплении иммунной системы. Мы предлагаем вам перечень продуктов, которые помогут вам в этом.

1. Сок черноплодной рябины. Он также является хорошим антиоксидантом и противовоспалительным средством.

2. Грибы. Они содержат минерал селен, который помогает в борьбе с гриппом. Также они богаты витамином D, рибофлавином и ниацином.

3. Черника. Благодаря антиоксидантам предотвращает старение и болезни.

4. Устрицы: афродизиак или иммуностимулятор? Скорее второе благодаря найденному в них цинку.

5. Арбуз — мощный антиоксидант, поскольку недалеко от кожуры в нём находится глутатион.

Предприятию требуется работник для периодической (не частой) уборки помещений, по свободному графику. Оплата за фактически отработанное время. +370-617-79814

Подробнее

6. Капуста, причём, любого сорта: дёшево и сердито. И защита, и питание.

7. Миндаль. Укрепляет не только иммунную систему, но и защищает от стресса.

8. Грейпфрут содержит большое количество витамина С. Также недавно в нём найдены флавоноиды, активирующие иммунную систему.

9. Пророщенная пшеница полна питательных веществ, в ней есть помимо клетчатки и белка, даже некоторые жиры.

10. Низкокалорийный йогурт. Главное не ошибитесь с этикеткой. Надо чтобы йогурт был с живыми бактериальными культурами.

zdravoe.com

Расписание богослужений с 15 по 21 июля
Расписание богослужений с 15 по 21 июля

Расписание богослужений в Введено-Пантелеимоновском храме

Все авторские имущественные права и смежные права на размещенную на сайте news.tts.lt информацию принадлежат ЗАО "Telekomunikacinių technologijų servisas", если не указано иное.
Подробнее об использовании материалов сайта