Ученые доказали, что протеиновые диеты небезопасны
Каждые несколько лет появляются новые белковые диеты, которые становятся очень популярными.:::
Белок — ключевое питательное вещество, в котором нуждается организм, чтобы построить мышцы, эритроциты, ферменты и другие ткани. «Богатые белками диеты, однако, также несут много потенциально серьезного риска для здоровья», — предупреждает Берна Хармс, президент Ассоциации диетологов Северной Африки. «Такие диеты могут привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, остеопорозу, почечной недостаточности и повреждению различных органов».
Она предлагает, чтобы от 45% до 60% продуктов ежедневного потребления были богаты сложными углеводами, которые содержатся в цельном зерне, фруктах, овощах и бобах), объясняет она.
Углеводы — существенный источник энергии для людей. Если в организме не хватает углеводов, то тело начинает сжигать большое количество жировой прослойки, белков, кетонов — органических веществ, что в свою очередь, может привести к диабетической коме.
Аренда автомобилей от 1 суток.
Честный прокат авто.
Автомат/Механика.
Аренда авто без залога, лимита и ограничений.
Простое и быстрое оформление.
Tel.+370-633-88700.
Белок должен составить приблизительно 15% ежедневного потребления здорового человека. «Жирная рыба, такая как тунец, лосось и сардины являются большими источниками омега-3 жирных кислот и должна быть включена в ежедневный рацион», — считает Берна Хармс.
Исследование, в которых приняли участие люди, соблюдающие диету в течение одного года, показало, что большинство из них быстро набрали вес, который они первоначально потеряли. Богатая белками диета является низкокарбонатной, поэтому не является решением в вопросе похудения.
