Черника — королева ягод
Наука и здоровье 07 05 2013 2553 просмотров

Черника — королева ягод

Эта иссиня–темная ягода, которая считается известным «усилителем» зрения, равно как одним из наиболее эффективных противораковых продуктов, обладает массой других преимуществ. О многих вы даже не догадываетесь. :::

Черника богата клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами. Фитонутриенты — это природные химические вещества, которые содержатся в растениях. В отличие от минеральных веществ и витаминов, которые также присутствуют в растительной пище, фитонутриенты не являются незаменимыми веществами, без которых организм человека не может обойтись. Тем не менее, они могут помочь предотвратить болезни и поддержать здоровье должным образом. По данным исследования, проведенного в Гарвардской медицинской школе (Harvard Medical School), пожилые люди, которые едят много черники (а также клубнику), реже страдают от снижения когнитивных способностей по сравнению с другими людьми своего возраста.

В другом исследовании, проведенном учеными из Женского университета Техаса (Texas Woman's University), было доказано, что черника способна помочь в борьбе с ожирением. Полифенолы, которыми богата эта ягода, как было показано, могут уменьшить развитие жировых клеток (адипоцитов), в то же время стимулируя процесс под названием липолиз — расщепление (липидов).

Черника также может помочь в контроле массы тела. Регулярное употребление черники может снизить риск развития гипертонии на 10%, благодаря воздействию биологически активных соединений антоцианов, — сообщается в американском журнале Nutrition. Потребление черники также способно снизить симптомы некоторых кишечных заболеваний и способно укрепить кости, как было показано в исследованиях на животных.

Перевозка + грузчики
Перевозка мебели, бытовой техники, стройматериалов, вещей и т.д.
Вывоз старой мебели, строительного мусора.
Вывоз мусора из квартир, дач, гаражей и подвалов.
Перевозка грузов длиной до 6 м, грузоподъемность до 2,5 т.
+370-622-31044.

Подробнее

zdravoe.com

С Днем рождения, дорогая Галина Ивановна!
С Днем рождения, дорогая Галина Ивановна!

Танцевальный коллектив «RŪTA» поздравляет своего любимого декана

Все авторские имущественные права и смежные права на размещенную на сайте news.tts.lt информацию принадлежат ЗАО "Telekomunikacinių technologijų servisas", если не указано иное.
Подробнее об использовании материалов сайта