5 наиболее полезных сухофруктов

Сухофрукты очень полезны — это знают все. А вот чем именно? Пока еще не наступил сезон свежих фруктов, давайте выберем самое полезное из сушеных. :::

Чернослив — прекрасное средство для поддержки нормальной работы пищеварительного тракта. Чернослив в народной медицине известен как средство, которое избавляет от запоров и нормализирует работу желудочно–кишечного тракта. Сушеные сливы полезны также для всех, кто страдает от повышенного давления (гипертонии), проблем с сосудами и сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря высокому содержанию витаминов, способствует улучшению зрения.

Изюм, хотя мало кто это знает, является эффективным антидепрессантом. В народной медицине его также используют при заболеваниях щитовидной железы.

Курага (урюк, вяленый абрикос) является незаменимым источником калия. За счет этого курага благоприятно воздействует на состояние сердечнососудистой системы. В народной медицине курага считается эффективным средством профилактики новообразований.

Финики богаты глюкозой, за счет чего повышают работоспособность. На Кавказе финки известны также как болеутоляющее средство. В некоторых рецептах его предлагают использовать при простуде и головной боли. Финики содержат большое количество витаминов, которые укрепляют иммунную систему и помогают оставаться активными и бодрыми.

Инжир обладает также массой полезных качеств — он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует устранению атонии кишечника, а в нетрадиционной медицине используется не только как слабительное средство, но и для лечения бронхита. Он активно противодействует хроническим запорам, а также обогащает наш организм полезными витаминами и микроэлементами.

Zdravoe.com