5 ошибок сидящих на диете
Наука и здоровье 17 01 2013 1836 просмотров

5 ошибок сидящих на диете

Чтобы похудеть, нам требуется приложить немало сил и изобретательности.::: Однако если делаете все возможное, а результата нет и не предвидится — значит, вы делаете что-то не так…

Бессонница приводит к нарушению гормонального баланса и реакции организма на стресс, и, как следствие, к усилению аппетита. Также, недостаток сна влияет на чувствительность к глюкозе, что может стать причиной развития ожирения и диабета.

Постоянный стресс увеличивает уровень гормона кортизола в организме. В результате у человека повышается аппетит, он больше ест и, соответственно, толстеет. Чтобы не переедать после трудного рабочего дня, следует найти другой способ расслабляться.

Голодаете, сидя на диване? Кроме изменения рациона, для успешного похудения необходимо увеличить уровень физической активности.

Ремонт компьютеров - телефонов - планшетов - Установка программ - Заправка картриджей - Сервисный центр - Магазин У ДМИТРИЯ

Visaginas, Veteranų g. 2, ТЦ "Domino"
Тел. 8 647 60122

Подробнее

Еще одна причина, по которой люди не теряют лишний вес — увеличение мышечной массы. Регулярные упражнения могут способствовать «превращению» жира в мышечную массу, и, даже если стрелка весов не сдвинулась ни на одно деление, это не означает, что все ваши усилия напрасны, ведь в вашем теле стало меньше жировых отложений и больше красивых, упругих мышц.

Если вы рассчитываете на результат уже через пару недель, то разочаруетесь: похудение требует определенного времени. Среди основных причин, по которым стрелка ваших весов упорно не желает ползти вниз, можно выделить отказ от пищи. Как это ни странно, но голодание или снижение количества пищи не помогает похудеть, поскольку у тех, кто морит себя голодом, замедляется обмен веществ.

zdravoe.com

Зима – сезон для себя!
Зима – сезон для себя!

Внимание! Есть свободное время на пятницу. Звоните по тел. 8 612 61703 (Виктория)

Все авторские имущественные права и смежные права на размещенную на сайте news.tts.lt информацию принадлежат ЗАО "Telekomunikacinių technologijų servisas", если не указано иное.
Подробнее об использовании материалов сайта