![5 полезных привычек, которые помогут пережить холода](/static/media/cache/f3/f2/f3f29c3b4fedee7c6885d935a4be81dd.jpg)
5 полезных привычек, которые помогут пережить холода
Чтобы окончательно не расклеиться из-за осознания того, что летнего солнышка придется ждать еще долго, Zdravoe предлагает основательно подготовиться к осенне-зимнему сезону и пережить его с комфортом! :::
Больше света. К сожалению, день стал короче, а значит и солнечного света, способствующего хорошему настроению, поубавилось. Искусственное освещение, бесспорно, не заменит теплых лучей солнца, но и полутьма в квартире настроение не поднимет.
Укрепляем иммунную систему. Осенне-зимний период – коронное время для простуды и гриппа, потому важно поддерживать защитные силы организма с помощью натуральных средств – чеснока, эхинацеи, продуктов, в составе которых есть цинк и витамин С.
Увлажняем воздух. Отопительный сезон уже стартовал – батареи и обогреватели согревают наш дом, но вместе с тем делают воздух сухим. В результате этого страдает кожа, возникает синдром «сухих» глаз, повышается утомляемость и снижается работоспособность. Самый просто способ контролировать микроклимат в квартире – регулярно проветривать помещение и расставить возле отопительных приборов емкости с водой, которая будет испаряться и увлажнять воздух.
Перевозка + грузчики
Перевозка мебели, бытовой техники, стройматериалов, вещей и т.д.
Вывоз старой мебели, строительного мусора.
Вывоз мусора из квартир, дач, гаражей и подвалов.
Перевозка грузов длиной до 6 м, грузоподъемность до 2,5 т.
+370-622-31044.
Балуем себя бессовестно! Позволяйте себе маленькие радости, например, чашку горячего шоколада со сливками. Калорий в нем немало, но когда за окном пасмурная погода, то чашечка ароматного напитка поднимет настроение и упокоит нервы. Кроме того, в горячем шоколаде содержатся антиоксиданты и флавоноиды, которые уменьшают риск образования бляшек.
Водолечение. Осенью и зимой организм человека страдает от нехватки воды не меньше, чем летом. В осенне-зимний период нужно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальную работу всех систем организма, а особенно иммунитета, который ведет борьбу с вирусами.