Казалось бы, как можно заболеть летом. :::Жарко ведь. Но статистика говорит об обратном. В летнюю пору люди часто подхватывают простуду или что-нибудь покрепче. Конечно, ведь мы совсем не боимся за свое здоровье, пьем холодную воду, купаемся в ледяной воде, пользуемся кондиционером. А в итоге ангина, заложенный нос, кашель и температура в самое неподходящее время.
Надеемся, наши полезные советы помогут вам оставаться здоровыми на протяжении всего лета.
Всего этого можно избежать, если соблюдать простые правила.
Что касается напитков и мороженого
Естественно, что от жары мы спасаемся холодненькой водичкой или мороженым. На некоторое время это снижает температуру тела, но вскоре можно потерять голос, ощутить боль в горле или получить насморк.
В жару лучше пить зеленый чай и обычную воду комнатной температуры. Можете пить побольше, ведь организм теряет намного больше влаги. От мороженого можете не отказываться. Просто ешьте его аккуратно, рассасывая во рту, в данному случае нагрузка на горло уменьшается.
Что касается сквозняков и кондиционеров
Использование кондиционера влечет за собой как минимум простуду. Так что перед включением сего достижения прогресса закройте все окна и двери. Температура в комнате не должна отличаться от уличной больше, чем на пять градусов. Потому что разница температур негативно отражается на здоровье.
Что касается купания
Конечно, в самую жару всегда тянет в прохладную водичку. Но подобные "банные" процедуры могут стать причиной негативных последствий.
Не стоит сразу нырять в воду с головой. Сначала потрогайте ее, зайдите по щиколотку, постойте несколько минут, если все хорошо, и ноги не сводит судорогой, то купайтесь. В обратном случае или при ощущении какого-либо дискомфорта купаться не нужно. Вам же дороже выйдет.
Вот еще пару рекомендаций, как не простудиться летом:
Если почувствовали первые симптомы простуды, то сразу вспоминайте о народных способах – цитрусовых и меде.
Можете ходить босиком по утренней росе, по горячему песку или гальке.
Не стоит сидеть прямо под кондиционером.
Как оставаться здоровым летом
Комментарии
Для комментирования необходимо войти в аккаунт Facebook (Meta)
Наука и здоровье
другие новости раздела →
Опрос: 28% жителей не знают, кто входит в команду их семейного врача
После выписки из больницы важно не терять связь со специалистами
Жителей Литвы от 40 до 60 лет призывают бесплатно проверить здоровье
Пациентам будут компенсироваться новые лекарства для лечения рака, повышенного холестерина и нарушений роста у детей
Cуд подтвердил законность применяемой в Литве Австралийской системы классификации болезней и нарушений здоровья
VMVT напоминает: с началом активного сезона клещей позаботьтесь о защите животных
Психосоциальную реабилитацию зависимым могут оказывать только лицензированные учреждения
